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                  如何治療鼠標手

                  瀏覽(96446)

                  |2015-10-16 23:53
                  vivianxu11
                  |2015-10-17 00:20

                       長時間使用電腦,手握鼠標很容易出現手指僵硬、麻木等現象,這就是我們俗稱的“鼠標手”,通常女性比男性更容易出現鼠標手,鼠標手怎么治療?看看下面中醫**治療鼠標手的方法。

                    女性是鼠標手的最大受害者:

                    專家認為鼠標比鍵盤更容易造成手的傷害,因為人們使用鼠標時,總是反復集中機械地活動一兩個手指,而配合這種單調輕微的活動,還會拉傷手腕的韌帶,據來自新加坡的調查,女性是腕管綜合癥的最大受害者,其發病幾率比男性高3倍,其中以30歲至60歲者居多,這是因為女性手腕管通常比男性小,腕部正中神經容易受到壓迫。

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                    你知道鼠標手的癥狀是什么嗎?

                    一開始鼠標手的癥狀表現為手指和手關節疲憊麻木,有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲,類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的癥狀,但其累及的關節卻比腱鞘炎要多。

                    針對早期鼠標手的癥狀較輕的患者來說,可以采用休息治療方法,如果有需要還可用石膏板將手腕固定,使其伸直;病情嚴重者,則需要施行手術治療。如果長期置之不理,可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。

                    其次,對于已患“鼠標手”的患者,建議患者要積極配合治療,充分休息,可作理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。正中神經是手部最重要的神經,因其支配最重要的大拇指,受壓嚴重、保守治療無效的必須及早作微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓,神經的損傷要及早采取措施。

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                    專治鼠標手的六個方法

                    1、搖腕關節

                    用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

                    2、預備式

                    取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放松,**1~2分鐘。

                    作用:主要是止痛活血,順滑關節。

                    3、按揉手三里穴

                    用健肢拇指指腹按在患側手三里穴,其余四指附在穴位對側,適當用力按揉0.5~1分鐘。

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                    4、按揉曲池穴

                    將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后側,拇指適當用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感為佳。

                    功效:調節臟腑,活血止痛。

                    功效:理氣和胃,通絡止痛。

                    5、合按大陵穴、陽池穴

                    將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘。

                    功效:疏通經絡,滑利關節。

                    6、捏揉腕關節

                    將健肢拇指指腹按在患腕掌側,其余四指放在背側,適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。

                    功效:疏通經絡,活血止痛。

                    上面為大家介紹了中醫**治療鼠標手的方法,日常經常接觸電腦的人一定要注意多動動手指,預防鼠標手,已經換上鼠標手就學學上面的**方法。

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