<big id="zfrrd"><meter id="zfrrd"></meter></big>

            <big id="zfrrd"></big>

                  <address id="zfrrd"><thead id="zfrrd"><font id="zfrrd"></font></thead></address>
                  <address id="zfrrd"><sub id="zfrrd"><thead id="zfrrd"></thead></sub></address>

                  女生跑步有什么壞處

                  瀏覽(3411)

                  |2018-09-03 09:10
                  久住我心
                  |2018-09-03 09:39

                  你好,一般的話是沒有什么壞處的,這個是鍛煉身體,在月經期間就不要去,身體比較累。

                  笑嫣然醉浮生一世
                  |2018-09-03 09:37

                  跑步鍛煉身體,肯定對健康有益,但是,女生跑步多了好像小腿會變粗,時間長了全是肌肉,減都減不掉了~做做瑜伽吧,可能不會長肌肉~

                  寸寸舊時光
                  |2018-09-03 09:11

                  女性本身的激素水平,可能會影響到膝關節容易受損,因為女性腿部肌肉力量偏弱。肌肉本身對于骨關節也有穩定、保護作用,如果肌肉力量不足,那么在運動中骨關節就可能因為需要承擔更多的壓力,而發生損傷。建議:女性多在平地上慢跑,不建議選擇爬坡跑,因為后者會增加膝蓋負擔,帶來不必要的風險。跑前要有足夠的熱身活動。

                  棋牌牛牛